擺脫菸酒失眠 @ 一貫道郭明義

求道的100個理由分享篇

感謝 "輝"的分享，也希望苦於戒菸、戒酒，以及失眠的人，請來求道。

新加坡道親 “輝”的分享(2)

長期工作的環境造成失眠 、壓力

後學在十六年前服完兵役後的第一分工作與資訊工程有關，當時工作的時間是分為早、午、晚三班。午班較好，因有足夠時間休息，也不用熬夜。因當時是踏入社會的第一分工作,那麼就跟自己說，無論多幸苦都要撑下去。後學在那間公司待了4年，從一個 “少喝酒、少吸煙”演變成了 “終日與酒煙作伴”的人。當時會變成一個Heavy Smoker(菸癮重)和Drinker(酒徒)是因為工作的時間與壓力關係而導致睡覺時間失調。

那時如輪到值早班的話，晚上都睡不著，相當幸苦。有時，到5點多才勉強入睡，早上7點就又得起身。試想，只睡一個多鐘頭,，坦白講真的是夠受的啊…也因為長期睡眠不足，上班提不起精神，眼睛也變成‘熊貓眼’了, 公司裡每個人都是這樣，只是程度輕重而已。

長期工作的壓力與睡覺時間失調，讓後學經常藉飲酒來解決睡眠，藉吸煙來解決壓力。持續4年那種生活，菸酒對後學來說已經養成習惯，公司裡其他同事也是這樣，所以見怪不怪。

常聽到家人、親戚、朋友對後學的Feedback(回應)都是：「為什麼變這麼瘦、這麼憔悴、全身都是煙味…？」。

後來因工作上犯了一些錯誤，被辭退。之後中間的一段經過,,因為在後學的一篇文章‘ 道的見證’已略有提到, 那後學就跳過就不講了。

怎樣徹底的與失眠 、煙、酒劃上句號

接下來後學就開始來講從求道至今的工作，以及如何徹底的擺脫煙、酒、失眠。

後學在求了大道之後，雖然還有吸煙與飲酒的習慣, 不過很奇妙的, 這些不良習性卻很自然的淡薄了，甚至喜歡上Karaoke(卡拉OK)的興趣也減少了。當時從一個蹦蹦跳跳，喜愛向外跑的我，變成了喜歡多點待在家裡或跟堂主去佛堂。

然後數月後就開始學清口。父母對後學這麼一下的大轉變也覺得很莫名其妙。雖那時有點反對後學吃素，但也只是希望後學多待在家，不然多上佛堂勝過經常向外跑。

以前後學自己也不明白為何會這樣，但是因有讀過許多郭經理與前賢們的道義、受過道場上一些前賢們的教悔、上了許多的班期，從中才了解到真正的原因。

白陽應運，道真理真天命真，我們所受過的一指點道的洗禮，凡胎的肉眼看似簡單 , 但其中的含意真的是不可思議的…只要受過有真命的點道洗禮的道親, 個個都一定會有些不可思議的正面改變，只是改變內容因人而異而已。

好, 那現在後學就來講怎樣告別煙與酒還有正式擺脫掉失眠症？後學自從沒在以前那間公司工作, 雖有一段時間回到正常生活時間，不過失眠的困擾, 雖沒有以前那麼嚴重，但還是有。

後學在去年郭經理的一篇文章 ‘睡在彌勒祖師的手上’ 更深一層的了解到怎樣能夠擺脫失眠。

後學自己本身的體驗是在睡覺前抱著合同，然後開始念真經, 意念就是輕輕的專注在玄關, 眼睛也從八分閉慢慢的完全關閉，呼吸方面也專注在點玄的那一點,觀想氣從玄關進入，也從玄關呼出。

當時第一晚的修持，就已經告訴了後學,這個辦法是可行。然後，醒來之後精神也非常的飽滿，完全沒有什麼副作用後。

後學修持了大概一個星期多，就很自然的跟失眠症'揮手告別'。後學目前的工作也是需要上夜班, 現在只要睡覺前跟著以上的修持,很快就能進入了睡眠。

那麼關於煙與酒的徹底擺脫是在兩年前，後學立清口愿的當天起，就很自然的正式劃上了句號，完全一點痛苦掙扎都沒有。

後學兩位好友也因後學的改變而感到驚訝, 兩位目前也都是寶光組道親, 其中一位是後學用了有六年之久的時間才度上岸的好朋友，也就是因時機成熟, 緣到了吧，他大概也是見到後學改變，從而促使他也想來求道。不過後學絕對相信當中也一定有他的祖先與仙佛庇祐他求得大道的。後學聽說他已經學清口一年多了，問他辛不辛苦？他說一點都不苦，而且很自然的對葷類感到厭倦。