一貫道郭明義

 三、【一步一字默念真經 】

方法： 走路 ＋ 默念真經

三寶養生書已在排版印刷中，為了方便海外買不到書的道親，

將陸續把三寶養生書最後定稿內容po在部落格，雅虎奇摩關閉後會繼續po在痞客幫新址

方法： 走路 ＋ 默念真經

一步默念一個字真經。

每一步腳板落地時，默念一個字真經。

(速度快慢可自行調整)

˙經行：

    這個修行，佛法稱之為｜經行。就是走路的同時一步一個字的唸佛號。

    這個修持，可以在佛堂、戶外、上下樓梯…任何規律走動的時候，都可以一邊走一邊默念。

唸佛當下成就「剎那佛」

    為什麼要念佛？很簡單，因為要做佛。妙法蓮華經說：「若人以散心，入於佛塔廟，一稱南無佛，皆已成佛道。」佛陀告訴我們，只要進入寺廟，隨便唸一句「南無佛」皆已經成佛証道。

    如果成佛是那麼簡單容易，為什麼我們做不到？因為無法持續念佛。

    念佛的當下我們就是佛。譬如我們轉動打火機，「嚓！」那一當下，打火機的火點着了，光亮立刻出現。

    一樣的道理，我們唸佛時，佛號出現當下，我們心的光明、光亮、智慧都隨之出現，如佛一樣。但是隨著佛號的消失，就像手鬆開打火機一樣，火熄滅了，光明也消失了，又回到平時的黑暗。

念念唸佛，成就「永久佛」

    「一念唸佛，一念做佛；念念唸佛，念念做佛。」

    如果我們的手不鬆開打火機，光亮就不會消滅；心不鬆開佛號，我們就可以有永遠的光明。所以我們藉著經行增加我們念佛的時間，在走路、上下樓梯、甚至跑步、游泳…都可以一個動作默念一字真經，只要持續性的念佛，就有持續性的光明。

最簡易的養生

    推行三寶修持二十多年來，道親受用最普遍的就是「經行」，每個人都能起修，而且人人受用。有人學不會玄關呼吸，無法體驗守玄的感覺，但沒有人學不會經行。

    甚至新求道人，聽完三寶後就立刻教他們經行，一方面可以把無字真經牢牢記住，另一方面從求道第一天就可以學會用三寶。

    經行，讓很多道親，一步一字走出健康。從心靈的安定到身體健康的恢復，各種效果都有。是一個只要願意，就一定可以修出效果的簡單修持。

    我的父親從七十多歲開始經行，到九十幾歲都還能每天步行三公里以上。事實上醫生診斷他有風濕又有退化性關節炎又骨質疏鬆，X光下骨頭中空只剩外殼，更糟的是脊椎長滿骨刺，整條脊椎被骨刺包住。在這種狀況下九十六歲歸空前都還能動、能走，算是奇蹟了。

    父親的實例印證了仙佛聖訓所說的：「唸彌勒祖師聖號，會得到很大的佛光庇蔭」。

【三寶聖訓】：(2008泰國慈音佛堂南海古佛慈悲白話訓)

☉南海古佛：

三寶就是你的修持法門，這個天命是彌勒祖師應運，

所以常唸彌勒祖師的聖號，你們會得到很大的佛光庇蔭，

讓你的身體健康，

讓你的業障遠離，

讓你增長智慧，去分辨善惡是非，

你有智慧你才會走對的路，才會做對的事、說對的話，

如此你才能夠聖凡圓滿。

☉濟公活佛慈訓
五字真言默念於心，用天心（玄關）去念，

這種修持，可以讓我們帶到天涯海角，任何場所，任何時間，

行住坐臥，都可以默念。

散步時、空閒時、工作時、睡覺時都可以默念，

這是收束心念最簡單，最方便的方法。

一切煩惱、妄想都是劫難，

默念五字真言，不是外求淨土，而是內生淨土，

用自性佛堂，獻自性心香，誦無字真經：守玄。