一貫道郭明義

「以身試法」  三寶養生印證 

三寶養生書在製版印刷中，為了許多海外買不到書的道親，

將陸續把三寶養生書最後定稿內容po在部落格，雅虎奇摩關閉後會繼續po在痞客幫新址

 有道親因有親人也罹患風濕性關節炎，問後學如何治好的，將這篇文章再po一次，提供這位道親參考。

「以身試法」  三寶養生印證          慈蓮華

    這些年明義常慨嘆：「某某點傳師生了重病、某某道親患了癌症、那個妳認識的道親歸空了…。」常討論這些道親為什麼會生病？也常思考如何幫助他們？因此原本只重心性不重養生的明義，開始將多年來輔導生病道親，用三寶養生、治病的經驗整理成課程，而有了「三寶養生法」。

    參與養生班開課，一來為了整理講義給生病的道親，二來，要用自己來試驗這些修法有沒有效，不能只寫理論，而沒有經過實證。當然也為了觀察道親三寶養生後的成效與問題，因此跟著一起參加養生班。

    漸漸的發現參與養生修持後，健康有明顯的改善，精神也跟著好很多，尤其困擾我二十多年的梅爾尼氏症，也就是所謂的眩暈症似乎痊癒了，再沒發作過。 

    年輕時不怕死，總把死亡想成一種解脫，直到受疾病折磨後，才了解到：「要快死、好死，還不是一件簡單事，如果沒那個福報，還是好好愛惜自己的身體。」

    尤其有些疾病雖然一時死不了，但折磨得你垂頭喪氣，生活、工作都因而停擺。

    以三寶養生法修持一年後，治好了三種痼疾。在這裡和大家分享自己「以身試法」的心得：

三寶氣功法治好我的眩暈症

    「眩暈症」醫學上稱為「梅爾尼氏症」症狀是突然頭暈，眼前世界急速的旋轉，即使平躺在床上，還是暈，吃什麼藥都沒有用。

    眩暈困擾我二十幾年，症狀輕的時候，像頭被重擊一拳一樣，腦震盪數秒，症狀嚴重時，長達數小時天旋地轉，不論站、坐、走、躺…都不停止的暈。

    除了眩暈以外，也曾經突然眼前一片黑暗昏倒過，醫生說昏倒不是眩暈，要做更多腦部檢查，最後也沒找到原因，只說可能是「姿勢性低血壓」(因姿勢改變造成腦部血液流量不足的現象)。但這二種頭暈在三寶修持後，從逐漸改善到不再發作。

    記得眩暈最嚴重的一次，暈到寸步難行，走路無法平衡，沒辦法自己走路，比重醉的人還嚴重，整個世界天旋地轉，而且暈到噁心嘔吐，吐到胃都空了，還一直嘔酸水，最後連水也嘔不出來，還是一直翻胃、空嘔。

    平躺在床上一點都不敢動，閉上眼，世界還是在旋轉，即使已經虛脫了也無法休息、無法入睡。用三寶還是暈，已無法專注守玄，只能默念真經。暈眩的時間長達十幾個小時，甚至第二天早上起來，走路都還無法平衡，顛顛倒倒。

    這種經驗令我焦慮不安，害怕開車時發作，出門也擔憂，萬一在路上又暈又吐怎麼辦？西醫對這個病是沒有治療的藥物，只能減輕症狀，而且藥物副作用，會令病患動作遲緩，嗜睡，甚至得憂鬱症…於是平常最痛恨吃中藥的我，不敢再任性，主動吃中藥。尤其稍一頭暈，就趕快吃藥，但中藥也沒有明確的藥效可以治眩暈。直到懂得用「三寶氣功」(靜態修持篇有修持介紹)，才不必再吃藥。

    由於眩暈的原因在於內耳的耳壓不平衡，於是觀想吸氣時氣從玄關吸進，吐氣時從雙耳吐出。尤其在耳鳴出現時做這個修持，很神奇，只要幾次，耳鳴就會完全消失。以前，耳鳴也是一個很大的困擾，醫生說沒什麼薬可以治耳鳴，最多是吃維他命B，以及放鬆神經的藥，而且只能改善症狀，無法治癒。而所謂放鬆神經的藥，吃了整天昏沉什麼事都不能做。

    多年的經驗，發現耳鳴似乎是眩暈的前兆，而且醫學上有梅爾尼氏症的人，一定有耳鳴的現象。於是每當耳鳴時就立刻靜下來修持「三寶氣功」，每次只要持續做這種觀想「氣從玄關進，從兩耳出」的玄關式呼吸，剛開始大概三次，耳鳴就消失了，後來只要做一次「三寶氣功」的吸吐氣，耳鳴就停了。而且耳鳴發生的次數漸漸減少，眩暈也沒有再發生過。

    後來將這個方法教給女兒，女兒從此也不再受耳鳴之苦。

    養生班一位道親有嚴重耳鳴，醫生說她已經不僅是耳鳴，而是腦鳴，和她分享這個修持後過了幾個月問她：耳鳴有沒有好一點？她說：好像很久沒注意到耳鳴的問題，於是仔細去感覺後，她說：比以前小聲太多，小聲到不影響生活，因而已經很久沒注意到耳鳴這回事，也忘了自己被耳鳴困擾很久。

    希望有耳鳴困擾以及有其他耳疾的道親都能受用這個修持。

三寶養生操讓腰痛痊癒

    腰痛也是我二十多年的老毛病，第一次發生是彎腰搬重物時扭傷腰，痛到只能平躺在床上好久動彈不得。那時年輕沒當一回事，忍著痛過了幾個月覺得不太礙事，也就沒去醫治。但一直沒有完全痊癒，不時會舊疾復發，也曾試過指壓穴道的方式，確實可以紓解疼痛，也可以暫時好轉，但不久又再度復發。

    生活上很困擾，「不敢亂動」是生活的常態，很多動作不能做，尤其要用到腰的動作，有時彎腰拿個東西，就觸動到那個痛的點，腰就直不起來了。時常因為腰痛而不時在變換調整姿勢，有時痛到只能平躺，讓腰椎減壓，否則就會更嚴重。沒發作時也不是完全沒事，只要坐姿不對，或坐太久，甚至躺太久，腰椎會很明確的告訴你：再不調整，就要發作了。

    二十多年來沒好過，時重時輕，已經成為痼疾，只能忍耐它適應它，直到三寶養生班開始。

    記得有一次，腰痛了幾天後正好碰到「三寶養生」班期，那天修持時就專注觀想氣從玄關進，從腰痛的部位出，開完班也沒去多想，幾天後才想到：怎麼忘記腰痛這回事？自己都沒去察覺究竟什麼時候好的。

    再次發作時就知道可以用三寶養生修持來對治了，那一天早晨醒來發現稍一動，腰就痛得要命，完全無法用力，無法坐起來無法下床，花很長時間將身體緩緩移到床邊，讓腳先下床，再慢慢調整姿勢用手的力量將身體撐起來，掙扎著坐起來，每動一下都痛到要流淚，起身後完全不能彎腰，穿褲子、襪子，坐、站、走路、洗澡…只要動到腰，就慘叫連連。對一般人而言，站起來、走路、穿衣服…這些再簡單不過的事，腰痛時卻是非常困難而且痛苦的事，每一個動作都是在忍耐劇痛中完成。下樓梯每一步都很慢而且很困難，平時半分鐘的事，在腰痛時五分鐘都無法完成，這種痛苦大概只有有相同經驗的人能夠了解。

    由於每次都是早上起床最痛，慢慢活動以後就開始減輕或是適應。心想：「反正是多年老毛病，忍一忍也許幾天就過去了」但卻越來越痛，最後連說話、呼吸，只要微微牽動到一點腰部肌肉神經的動作都會痛。不能說話、不能笑、呼吸也必須輕微緩慢。

    家事、工作都因而停擺，時時刻刻都在調整姿勢，不論站、坐、躺、走路，都要小心翼翼，否則就會痛到慘叫。

    持續了幾天，有一天忍痛獻完早香，告訴自己再這樣痛下去都成廢人了，於是在佛堂開始將養生班所有的修持全部拿出來用。

    先用「三寶按手治療」，但手按在腰上的姿勢本身就會痛，於是試著用三寶氣功，又覺得不能很準確的觀想痛點，最後想「三寶養生操」包含了所有養生修持，於是持續做一個多小時，再做「三寶平甩功」，全都做完腰痛還在，但已減輕了一大半，接下來的那天下午就開始漸漸減輕，到晚上，就完全恢復可以完全行動自如了。

    很明確的是三寶修持治好腰痛，但究竟是哪一個修持治好腰痛，我不確定，因為那天早上因為痛到無法忍受，所以把所有的三寶養生課程都做了。

    自己猜想可能是這些修持都持續在玄關式呼吸，最後佛光運行至身體每一個角落，將疼痛的部份治療好。到現在已超過五年，沒有再發作過。

氣貫全身的玄關呼吸治好手指關節炎

    察覺到關節炎時，是七年多前，當時以為是和女兒去打保齡球拉傷了手指，右手指關節腫痛到無法握握拳，也無法拿筆寫字。後來左手關節也腫起來時，才警覺到左手沒有打保齡球，所以不是受傷，而是關節炎。

    求治於醫生，醫生說只能吃類固醇控制。既然只能控制不能根治，就算了吧！

    有五、六年，經常十個手指關節都腫，尤其右手的指關節明顯的腫得比左手大。開始懷疑自己將無法握筆寫字，甚至筷子也拿不好，只好用湯匙吃飯。

    發現自己好了，是聽到一位道親提起她手指關節因為類風濕性關節炎經常腫、痛、麻…痛苦難耐，完全和我的經驗一樣，那時才注意到自己的手指關節炎，似乎已有好多年沒發作過了。都忘記自己曾經也是長年在忍受手關節腫痛麻的人。

    這時才開始回想究竟是怎麼好起來的？仔細回想這段時間自己做了什麼？發現是「氣貫全身的玄關式呼吸」治好了關節炎。

    平時修持氣貫全身的玄關式呼吸，並沒有刻意想要治自己的關節炎，只是覺得這個修持讓自己身心很舒服。從玄關吸氣時將十個手指用力張開，呼氣時放鬆縮回，沒事時有空就做，乘車、看電視、聊天…時都經常做這個修持，吸氣張開、呼氣放鬆，反覆修持，有點像樹葉在行光合作用或呼吸作用，只覺得氣貫全身的感覺，讓身體像是得到食物或水的滋養一樣。反覆呼吸幾次，就有補充能量的感覺，所以很喜歡這個修持，也時常做。

    另一個痊癒的原因，應該是佛堂的佛光或是仙佛的加持所致。回想這幾年三寶修持過程中，每次參加三寶共修時都有一個現象，就是雙手有脹脹、麻麻的感覺，應該這就是一種療癒的過程吧！

    曾經失去才懂得珍惜，曾經失去才知道，一般人視為理所當然的四肢無礙、行動自如，是一種福報、一種享受。

    告訴自己：能夠無病無痛的過日子，要用健康的身體多行功了愿。否則當我們失去能看、能聽、能說、能動…的能力時，就來不及了。

    生病時也強烈感受到病痛、死亡是沒有人能替代，也沒有人能幫上忙的。只能自己承受一切身體與心靈的痛苦，只有靠平日修行的累積，讓自己內心還能平靜的面對不被擊垮。

後記

    這篇文章是2007年寫的，到現在這三種疾病都沒有再復發，回頭看這篇文章，發現自己幾乎已忘記曾經有這些疾病，三寶養生真的是可以讓疾病痊癒，甚至忘記自己曾經苦於這些病症。

    重新回想起自己曾經因為腰痛無法叩首，叩一百首，腰就又酸又痛直不起來，最怕初一、十五的獻香，最後的五百叩首，痛到腰快斷掉，叩完都一身冷汗。心中常憂愁自己未來恐怕完全無法叩首。如今這種困擾已經很多年沒發生了，每天獻香後都五百叩首，自己也淡忘這個病程了。

    手指的關節炎也沒有再發作過，以前關節即使沒發炎還是腫的，無法完全握緊拳頭，筆握不好，字也寫不好，現在也完全恢復了。

    眩暈症只有偶而輕度頭暈，好像提醒我別忘了要繼續幫有痼疾的耳朵灌三寶真氣。所以只要有一點耳鳴或頭暈，就趕快「從玄關吸氣，從耳朵吐氣」灌真氣到耳朵。

九陽真經

    除了這三種疾病以外，以前冬天對我而言就像寒冰地獄，無論穿多少衣服都不會暖，白天出門，帶暖包不夠，要抱著充電熱水袋，晚上如果沒有電毯或開暖氣，睡到天亮手腳還是冰的。

    經過多年的三寶修持，現在不再怕冷，即使是十度以下的寒流來襲，只要玄關呼吸，就會有一股暖流在身體裡轉。反而夏天修持比較困擾，因為玄關呼吸身體會發熱流汗。

    以前體能很差，爬樓梯到二樓就開始喘，現在因為經常默念真經走路，走幾公里都不覺得累，一步一字默念真經，走路很快，也很愉快。體能比以前好很多。很少感冒，感冒也不必吃藥， 一兩 天就自動痊癒。從小就是嚴重過敏體質的我，眼睛、鼻子、皮膚都嚴重過敏，所以以前感冒經常時間拖很久，現在過敏體質依然讓我經常鼻子癢、眼睛癢，但免疫力變好了，不容易感冒。

    這些經驗讓我想到金庸的武俠小說「倚天屠龍記」，張無忌身中玄冥神掌陰毒，毒性散入五臟六腑，生命垂危之際，意外練就了「九陽神功」驅去體內所有陰毒，而且內功大增。九陽真經的精髓「呼翕九陽，抱一含元」，正巧可以呼應我們守玄的功夫。

    這些年三寶之於我，就像九陽神功，每天修持，不知不覺身體的痼疾都消失了，體力也好起來，以前從不運動，現在也因為經行而養成健走的習慣，修心、養生目的全都達到了。

    金庸的「九陽真經」只存在於小說中，現實人生無法得到，即使稀世九陽真經現前，我們也未必知道如何練就。

    但是我們的三寶，卻是一部得來全不費工夫，神奇的「九陽神功」，可以袪盡身體寒毒，長養陽氣。希望道親都能受用祖師傳給我們的蓋世神功。