一貫道郭明義

郭明義新書「三寶養生書」即將出版，將尚未在部落格貼過的內容貼上，以方便遠距買不到書的道親。

默念真經的時機

    經行伴隨默念真經，很重要的部份就是要有韻律才容易持續念下去。所以默念真經的時機很重要，最好在腳落地的同時一字一字默念。就像打拍子一樣，走一步，默念一字真經。

˙呼吸與真經配合：

    吸一次氣的時間，默念一次真經○○○○○，走五步。

    吐一次氣的時間，默念一次真經○○○○○，走五步。

    形成一個有次序的韻律，當然這韻律可以調整。因為每個人吸氣、吐氣長短不一樣，只要找到自己喜歡的韻律，持續修下去就可以。

實例：

    曾姐長期有頭痛的毛病，尤其夏季是最痛苦的時候，讓她工作得很辛苦。長期參加三寶修持已有改善，第一次修這種進階式的三寶修持後，過幾天她告訴後學：

    「做完這種三寶修持，手指尖有點脹脹的、麻麻刺刺癢癢的，就像去給人家指壓按摩後的感覺很像。指壓師說那是一種排毒的現象，人體排毒是從末梢神經像手指尖、腳趾尖排出。做這種三寶修持不必去按摩，就有那種排毒的舒服感覺。」

    這個修持做完時，許多人都有同樣的感覺 ─ 麻、酸或微刺…尤其曾受過傷的部位或生病的部位更顯著。但不久就有痊癒時的舒暢感。

    第一次做完這個修持，有人滿頭大汗、有人在冬季全身發熱、有人排氣、有人全身微麻…各種體驗都有。但都一致感覺對健康有幫助，對修持三寶也有更專注的感覺。