一貫道郭明義

郭明義新書「三寶養生書」即將出版，將尚未在部落格貼過的內容貼上，以方便遠距買不到書的道親。

打斷妄念 

    一邊走路，還要一邊注意玄關呼吸，和默念真經。會覺得好像很忙，一開始會不習慣，但正因如此，減少了妄想入侵的空間、機會。

    當身體專注在走路、心專注在默念、鼻子專注在呼吸、意念專注在守玄、手指頭還要隨著吸氣張開、呼氣合上…六根就都收回來了，

    我們的妄念是很可怕、無孔不入的。即使在這樣有力量的收攝六根的修持，修久了，成慣性以後，妄念就又找到縫隙入侵。在一步與一步之間、在一呼一吸間…那一瞬間不到半秒的時間，妄念就可以將你的心念帶走。

    這就是為什麼我們要發展出許多修持三寶的方法，交替使用，當每天規律修持一種方法，有時妄念就漸漸佔滿我們的心念而不自覺。

    這種經行結合玄關呼吸的修持，可以讓我們的氣脈更通暢，因為走動時，可以打通某些坐、站，都無法通暢的角落，在走動的動作，加上玄關呼吸，可以得到充分舒展。

六根動作分解：

眼：平視前方或45度眼光落地。

耳：聽自己默念真經的聲音。

鼻：專注在一呼一吸。

舌：舌抵上顎。

身：手，手指隨呼吸漸漸一張一合。吸氣張開手指；呼氣放鬆合上。

    腳，走一步默念一字真經，(在腳跟著地時念)。

意：意守玄關。

(未完待續)