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＜快樂無憂的秘訣＞—郭明義2008/10/19 青少年班
告訴各位一個秘訣，我每天過得津津有味，快樂無憂的秘訣。
每天早上醒來下床以前，先用三寶調心，把心收回玄關，
這是一種「調心」法，很多人一起床就開始生氣，一整天心情都不好。
如果每天早上先把心調整好再開始新的一天，
你就可以聽到小鳥的叫聲、看到路邊的野花、葉上的露水…
甚至車聲、講話聲…都會讓你有不同的感受，不會厭煩。
身邊一切動靜，看了、聽了都會產生愉悅歡喜，
當下負面的情緒、壞心情都消失無蹤，
厭煩不滿的火就熄滅了，不需要去尋求刺激。
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