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歇  

閉上眼睛,將心凝定在玄關

想著那個點道的地方

如果無法專心,將眉頭輕皺

集中注意在玄關,半分鐘就好

是不是有未曾有的寧靜、平和

這就是禪定,是心歇下來的感覺。

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    郭明義 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()