昏沉散亂是修持過程 https://www.youtube.com/watch?v=mlI2_4qJQi0&list=PLbY_s_rcYW93bFVyhPR9NBUPzMlKrzG3B&index=32&t=5s&fbclid=IwAR282Tdb1KyhaPk0gNn6cyFWFt9Bmzave2a9QyVS8MI-CgT9gsCbj3S2tXM 節錄自郭明義 三寶修持錄音